En esta ocasión os vamos a orientar sobre que debes llevar en el botiquín y para el aseo personal.
El botiquín es muy importante, ya que lo necesitarás para curarte
a lo largo del camino, o también para curar o atender a otro peregrino que te
encuentres.
Por tanto, vamos a explicarte lo que debes llevar para ello.
El botiquín básico debe incluir:
El botiquín básico debe incluir:
- Bicarbonato en pastillas
- Aspirinas
- Crema analgésica (Contra el dolor muscular, etc)
- Alcohol de romero (para masajes musculares)
- Compeed (apósitos de gel, para llagas y ampollas)
- Barra antipicaduras de bichos
- Betadine
- Vaselina (para los pies)
- Jeringuilla con aguja esterilizada (para sacar el líquido de las ampollas)
- Agujas e hilo (para las ampollas)
- Glucosport (para prevenir agujetas y “pajaras”)
- Crema de protección solar (hay que tener cuidado al extenderla por la cara, ya que con el sudor, puede escurrirse e irritar en los ojos.
Complementando al botiquín, te daremos indicaciones sobre
que debes incluir en tu bolsa de aseo:
- Jabón: El jabón de Lagarto es muy útil, ya que sirve tanto para tu higiene personal, como para lavar la ropa.
- Imperdibles: Nos servirán para enganchar la ropa mojada en la mochila, ya que nos permitirá que se seque durante el camino.
- Cepillo de dientes de viaje: Este debe ser pequeño e incluir la dosis necesaria.
- Hilo dental
- Peine: De tipo cepillo. Es aconsejable incluir gomas del pelo para recogerlo, ya que así no molestará en la cara.
- Toalla: Podemos llevar una grande para el cuerpo y una pequeña para cara y manos.
- Papel Higiénico: Es muy importante porque no suele haber en los albergues. Además es muy útil para usarlo como pañuelos.
- Pañuelos (tipo Kleenex)
En tu viaje recuerda esto: Prevenir mejor que curar
